Kaip atsigauti po lūžio?

Kaip atsigauti po įsimylėjimo, atlikus konkrečius veiksmus, kurie turės realų poveikį? Kokį procesą šiuo metu reikia pradėti, kad išvengtumėte meilės depresijos, kad vėl galėtumėte šypsotis ir iš naujo išgyventi teigiamas emocijas? Kaip galite priartėti prie savo buvusio asmens ar atgaivinti jus naujai sentimentaliai ateičiai, atgaudami pasitikėjimą savimi?

Atsigauti po lūžio visada yra sudėtinga. Jausmų stiprumas nėra susijęs su santykių trukme ar partnerių amžiumi. Lygiai taip pat gali nukentėti išsiskyrimas sulaukęs 18 metų, kai jis daugiau nei 70 metų. Jei pasirinkau šį amžių, tai nėra atsitiktinumas, nes seniausias žmogus, kurį lydėjau po sentimentalaus nusivylimo, buvo 72 metų vyras.

Pajutę vienas kito praradimo jausmą ir sakydami sau, kad anksčiau niekas nebebus tas pats, kai kurie žmonės gali patekti į stiprios depresijos ar net sunkios depresijos fazę. Tai sugadins pasitikėjimą savimi, bet ir buvusio jo sutikimą, jei tai yra jūsų sprendimas.

Kaip sentimentalių patarimų ekspertas, stengiuosi užtikrinti, kad koučingo metu teikčiau rekomendacijas ne tik dėl susitaikymo, bet ir dėl asmeninio atstatymo, nes, mano manymu, vienas nesiruošia ne be kito. Ši ištrauka man atrodo privaloma ir labai svarbu pradėti atsigauti po pertraukos prieš svarstant pirmuosius veiksmus, susijusius su jūsų sentimentalia ateitimi.

Būtina atsigauti po lūžio!

Šios dalies pavadinimas daugeliui mano skaitytojų ir skaitytojų gali atrodyti logiškas, nes labiau tariama, nei sakoma, kad būtina atsigauti po lūžio. Tačiau matau kiekvieną dieną telefoninių instrukcijų metu, kurias darau kad dauguma žmonių nori eiti greičiau nei muzika.

Paaiškinu sau. Prieš bandant susigrąžinti buvusį asmenį ar svarstant naujos istorijos sukūrimą, būtina užduoti keletą klausimų, kurie bus nepaprastai svarbūs. Būtent dėl ​​šių apmąstymų galėsite suprasti pertraukos priežastis, kurie dažnai būna kitokie nei jūs galvojate. už atsigauti po lūžio, šis pirmasis žingsnis yra privalomas.

Pirmosiomis dienomis ar savaitėmis galite linkti kuo labiau sumažinti emocinį išsiskyrimo šoką ir norite atnaujinti santykius taip, lyg tai būtų tik kova. Realybėje išsiskyrimo pasekmės yra daug dramatiškesnės. Norėdami atgaivinti naujus santykius, turime apraudoti ankstesnius, atsikelti iš pertraukos ir judėti link naujų santykių kūrimo. Aš paaiškinu šiuos 3 veiksmus, kad galėtumėte geriau suprasti, nes tai yra pagrindinė tema.

Gedėjimas jūsų meile pakelti galvą po išsiskyrimo!

Apskritai, kai paprašau savo koučerių apraudoti jų santykius, jie man sako viską: „Ne Aleksandrai, aš negaliu sau leisti pasakyti, kad viskas baigėsi, aš per daug jį myliu ir Aš negaliu judėti toliau taip lengvai. “Tai refleksija, kurią dažnai girdžiu ir kurią visiškai suprantu.

Jūs nenorite nubrėžti ribos apie šį žmogų, kurį vis dar mylite, ar tik šią istoriją, nes ji jums yra svarbi. Puslapio pavertimas dar nereiškia atsikratyti gerų prisiminimų ar pasiduoti! Atvirkščiai, aš noriu padėti jums įveikti šį meilės nutrūkimą geriau suprantant ir norą atkurti dar stipresnę istoriją. Noriu padėti jums susilaukti daugiau meilės, taip pat ir iš savo buvusių!

Esu tikras, kad jūs daug išmokote iš šio atsiskyrimo. Jūs pakeitėte savo elgesį, dabar sugebate geriau bendrauti, atsiduoti ir tuo pačiu pajusti dar stipresnę meilę žmonėms, kuriuos mylite, ar ne?

Taigi liūdinti savo buvusią meilę reiškia elgtis tokiu būdu, norint parašyti naują puslapį ir pasiūlyti dar daugiau meilės ir gerumo buvusiam ar būsimam partneriui.

Priimkite nuo šiol viską nuo nulio, kad pakeistumėte savo emocijas ir savo moralę, kad pradėtumėte atsigavimo procesą. Kuo daugiau priimsite šią gedulo idėją ir tuo labiau jūsų buvę, bet ir visi jūsų artimieji supras apie jūsų pasikeitimą.

Kad išvengtumėte įsimylėjiškos depresijos po išsiskyrimo

Depresija ir sentimentalus blogis greitai įgyvendinami po a skausmingas lūžis, Geriau, kai lovoje norisi šilti, nei atidaryti langines ir susidurti su atstatymo laikotarpiu. Kad nepatektumėte į šią neigiamą situaciją, raginu išsikelti sau iššūkį: darykite viską, kad jūsų ex gailėtųsi dėl jo sprendimo.

Kad pasiekčiau šį tikslą, noriu, kad jūs paimtumėte lapą, kuriame užrašytumėte visas savybes, kurias norėtumėte pamatyti, ir suteiktumėte kuo geresnį įspūdį tam, kad vėl taptumėte tokiu asmeniu. Jau matau tave pasakyk man: „Aleksai, aš noriu veikti, bet mano buvęs to nematysiu“. Ir štai jūs klystate. Savo pokyčius ir evoliuciją jūs atidėliojate rytojui, tačiau tai dėl kokių nors priežasčių nėra priimtina.

Dabar turite kovoti su prislėgta meile, tapdamas patrauklesniu, labiau pasitikinčiu savimi ir patrauklesniu žmogumi. Štai kodėl jūsų gyvenimo būdas yra pats svarbiausias. Kuo daugiau galėsi vystyti savo kasdienį gyvenimą ir tuo geresni šansai įveikti neigiamas emocijas, rasti gyvenimo džiaugsmą, pajusti malonius pojūčius ir todėl sugebėti sugrąžinti žmogų, kurį nemyli?

Tai akimirka, kai reikia panaikinti blogas mintis ir atgaivinti malonų kasdienį gyvenimą. Mes kartu matysime klausimus, kuriuos paprašysime patekti į savo buvusio vadovo postą, bet, svarbiausia, atsižvelgsime į veiksmus, kurių reikia, kad jūsų suviliojimo kapitalas vėl būtų didesnis.

Tai gali ne priversti jus klausyti jūsų artimuosius palaikyti jus ar pritraukti naujų žmonių, ne slegiant ar verkiant dėl ​​jūsų likimo.

Įveikęs širdies skausmą, turiu jums vilties žinią!

Turiu gražų pranešimą, kurį norėčiau jums atsiųsti dabar. Jei laikysitės šio straipsnio patarimų, taip pat ir visų mano tinklalapio šaltinių, tuomet tikrai galėsite įveikti jus kamuojantį širdies skausmą. Bet be to, jūs galite atgauti pasitikėjimą savimi ir atverti duris į laimės ir meilės susitaikymą.

Prieš jus aš buvau keli tūkstančiai žmonių, kuriuos galėjau lydėti ieškodamas gerovės ir rekonstruodamas juos po skyrybų ar sunkių skyrybų. Kelionė dar niekada nebuvo paprasta, tačiau susitelkdami į mažus pamažu pastebimus rezultatus ir dedamas dideles pastangas, vyrai ir moterys sugebėjo įveikti savo nusivylimą pasitikėdami ir tikėdami labiau išsipildžiusia ateitimi.

Kokia jūsų motyvacija? Ar jūs tikrai ketinate suteikti viską, kad judėtumėte į priekį? Ar esate pasirengęs priimti teisingą elgesį ir teisingą požiūrį?

Jei purtote galvą priešais ekraną ir norite tuo metu gauti geriausią patarimą, kurį galiu duoti, yra sukurti savo atstatymo planą, atliekant mažus žingsnius, kuriuos reikia atlikti šiandien. Nelaukite iki rytojaus, kad pradėtumėte savo veiksmus, galite ir privalote veikti dabar.

Pirma misija, kurią galiu tau duoti, yra apsiauti sportbačius ir bėgioti, kol nenukris. Galėsite ištuštinti visą savo emocinį rezervuarąjausitės lengvesni ir pradėsite savo pokyčių programą. Kuo anksčiau veiksite, tuo svarbesnės ir ilgalaikės bus jūsų pastangos ir tuo daugiau galėsite judėti į priekį. Todėl laikas, kurio jums prireiks pasukti puslapį, bus ne toks reikšmingas.

Kiek laiko atsigauti po lūžio?

Savaime suprantama, kad viskas priklausys nuo kelių kriterijų ir kad jūs girdėjote savo žodį. Taip, tu iš tikrųjų esi raktas, nes kuo iniciatyvesnis ar iniciatyvesnis esi, tuo didesnės šansai greitai pasveikti nuo šio širdies skausmo. Kita vertus, būtina žinoti, kad yra keli etapai, norint išeiti iš pertraukos. Svarbiausia yra praeiti pirmąjį kursą, nes tik iš ten galima atsikelti ir eiti pirmyn.

Remiantis mano pastebėjimais koučingo sesijų metu, praeina maždaug nuo 3 savaičių iki 2 mėnesių, priklausomai nuo žmogaus ir santykių, prieš pradedant jaustis geriau ir pradėti emocinės priklausomybės pabaigą, kuri yra beveik sistemingai pateikti po sunkios pertraukos.

Jei nuolat galvojate, ką daryti po pertraukos, turėsite daugiau rūpesčių iš to išbristi. Kita vertus, jei nuspręsite paimti daiktus į rankas ir neleisite savęs nugalėti, galėsite greičiau pasveikti. Taisyklių nėra, tačiau paspartinti procesą galima pasveikti po meilės nusivylimo. Jei norite įgyvendinti tinkamiausius veiksmus, kad geriau jaustumėtės, galiu patarti sekti mano mokymus “Visi pertvarkymo žingsniai po pertraukos“.

Jei jums labiau patinka individualizuota pagalba, kuri atsižvelgs ne tik į jūsų istorijos ypatumus, bet ir į jūsų buvusio žmogaus pobūdį, aš galiu jus palydėti individualios trenerio sesijos metu. Užsakyti sesiją galite čia: Noriu sužinoti daugiau arba užsisakyti asmeninį koučingą, Kartu galėsime atlikti tiksliausią analizę, nes šis aspektas yra labai svarbus norint eiti teisinga linkme.

Analizė yra būtina norint žinoti, kaip atsigauti po išsiskyrusios meilės!

Kaip ką tik paaiškinau, nėra jokio metodo per se, nes kiekviena situacija yra skirtinga. už atsigauti po pertraukos, keli elementai turi būti laikomi, pavyzdžiui:

o Kaip įveikti nesėkmę
o Santykių trukmė
o prekybos intensyvumas
o Gyventi kartu ar ne
o poros dviejų žmonių gyvenimo tikslai
o atskyrimo priežastys

Tikslasatsigauti po pertraukos meile, visų pirma, turi būti siekiama išsiskirti, kad pradėčiau tai, ką vadinu prisikėlimu. Tai yra svarbus žingsnis, kurį paminėjau savo knygoje nedelsiant “70 patarimų pro, kaip susigrąžinti buvusį asmenį ir kad aš kviečiu jus kuo greičiau perskaityti, kad suvokti sutaikinimo subtilybes.

Negalėsite progresuoti savo gyvenime, jei nemėginsite suprasti buvusio partnerio patiriamų problemų, išsiskyrimo priežasčių ir paaiškinimų, kodėl jūsų nereaguojate. Labai dažnai jūs linkę suprasti viską apie išsiskyrimą, tačiau tik tada, kai jūsų buvęs asmuo priėmė sprendimą. Kodėl gi nepavyko pasikeisti anksčiau? Kodėl to nepadarius anksčiau? Ir, svarbiausia, ar jūs šiuo metu einate teisingu keliu?

Apmąstę šiuos paaiškinimus galėsite radikaliai pakeisti savo mintis, nes suprasite, kaip svarbu sistemingai žengti vieną žingsnį į priekį.

Visiems žmonėms, kurie nepriima pertraukos, nes išgirdote banalų sakinį, kurio tipas yra „Tai ne tavo kaltė, tai aš, kuris negali susilaikyti, tu esi tobulas“. ". Taigi, mano manymu, todėl, kad jūs buvote per senas, per daug paklausus, per daug užsikimšęs ir jūsų buvęs asmuo bando jūsų nepakenkti.

Tuomet turite atlikti apžiūros etapą, kad įgytumėte nepriklausomybę ir įvertintumėte savo elgesį jo akimis! Šis analizės etapas yra labai svarbus, nes jis leis jums pirštu užfiksuoti kitus veiksmus, kuriuos reikia atlikti, ir padės atlikti veiksmų planą, kad kuo anksčiau ištruktumėte iš šio blogio ir pan. lengviau pereikite prie kažko kito.

Ką tik patyrėte skausmingą lūžį ir, nepaisydamas visų jūsų pastangų, negalite atgauti savo emocijų kontrolės, nusausinti ašarų ir pasidžiaugti artimaisiais? Turite tik vieną norą - surasti savo gyvenimo džiaugsmą ir pateikti savo naują asmenybę, kad vėl patikėtumėte meile, tai yra, kad aš tai atsimenu su savo buvusiu partneriu ar tiesiog naujame istorija.

Ši reakcija yra normali, ir neišvengiamai egzistuoja ateities baimė. Tačiau jūs galite kovoti su tuo ir visomis savo neigiamomis emocijomis, priimdami naują požiūrį ir naują sentimentaliojo gyvenimo viziją.

Sudėtinga pertrauka: Kokie veiksmai gali padėti jums tobulėti?

Pastebėsite, kad čia nekalbu apie ypač pozityvios moralės ir laimės atgavimą per kelias dienas. Būtų utopiška manyti, kad yra stebuklinga formulė ir kad galėsite greitai pamiršti plyšimo nusivylimus.

Kita vertus, yra tikrai veiksmus, kurie gali padėti jums tobulėti ir per kelias dienas atgauti teigiamą moralę. Iš pažiūros labai paprastos, tačiau, norint jas realizuoti visą laiką, reikalinga visaapimanti motyvacija ir ryžtas be kaltės. Aš prašau jūsų kuo geriau atsisakyti, o kartais ir patirti prievartą, nes pagaliau galite rasti šiek tiek ramybės, atlikdami šiuos pirmuosius žingsnius, kad įveiktumėte pertrauką, apraudotumėte, bet ir taptumėte geresnio žmogaus dienomis. po dienų.

1 / Kuo daugiau atstumo nuvažiuosite, tuo geriau būsite

Iš pradžių gali atrodyti, kad sunku tai padaryti, tačiau tai, kad nutraukėte dialogą ir nemėginate iš naujo susisiekti su savo buvusiaisiais, pamažu padėsite mažiau bendrauti ir išvengsite visų su emocine priklausomybe susijusių klaidų.

Tavo buvęs nenori daugiau girdėti apie praeitį, porą ar tavo jausmus. Tai yra pagrindinė taisyklė, kurią reikia nedelsiant taikyti, todėl nereikia reikalauti. Jūs turite palikti šiek tiek vietos buvusiam partneriui susitaikyti su meile ar ne!

2 / Sportas yra nepakeičiama priemonė

Kaip aš jums šiame straipsnyje pristačiau anksčiau, sportinė veikla yra puikus būdas sustabdyti emocijų užvaldymą ir ištuštinti jūsų nusivylimą, pyktį ir liūdesį ... Taigi, viskas priklauso nuo jūsų!

Suteikite savo sesijoms viską, kad būtumėte ant išsekimo slenksčio. Jūs ne tik negalvosite apie savo buvusį asmenį, bet ir rūpinsitės savo forma, taigi ir savo kūnu 😉

3 / Teigiamos mintys judėti į priekį

Žmogaus smegenys veikia pagal įprotį. Taigi, jei verčiate save šypsotis, bet ir kartoti teigiamas frazes, tokias kaip „Man gražu!“ Ar „Aš puikus!“, Galite šias teigiamas emocijas internalizuoti ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi, reikalingą jūsų išsipildymui.

Šie veiksmai jums atrodys paprasti, aš tai žinau. Ir vis dėlto mačiau, kaip vyrai ir moterys per kelias savaites atsigauna patys, tik dėl šios teigiamos vizijos ir ypač tam, kad įrodytų savo buvusiems, kad prarado gražų žmogų. Jei norite susigrąžinti viską, ką gyvenate, atėjo laikas elgtis ryžtingai.

Artimų žmonių dėka atsigauna po išsiskyrimo

Net jei jūs negalėtumėte jų pamiršti būdami pora, jūsų šeima, šeima (sesuo, pusbrolis, tėvai ...) ir jūsų draugai jus palaikys be nesėkmės. Jūs galėsiteatgauti gyvenimo skonį jų kompanijoje ir galvoja apie visiškai kitokį nei atsiskyrimą.

Kita vertus, neprašykite patarimo, kaip pritraukti sielos draugą, nes jei laikysitės jų patarimų ir nepavyks, galite juos apkaltinti, tačiau, be to, ypač rizikuojate, kad priversite juos pabėgti nuolat kalbėdami su jais. tavo širdies istorijos. Turite juos laikyti su savimi, kad pakeistumėte savo idėjas!

Išeik vakare, linksminkis pramogų parke, eik į komedijų laidas, tiek daug paprastų dalykų, kurie leidžiavėl šypsokis ir atsigauti po skilimo, Galėsite pasikliauti visais savo artimaisiais, kurie bus supratingi jūsų atžvilgiu ir neleis jums griežti savo praeities elgesio.

Parodydamas save naujoje ir išpildydamas šviesą, net gali būti, kad jūsų buvęs mano, kad galbūt jis (ji) suklydo dėl jūsų ir jūsų galimybės atšokti. Iš tiesų, kai esate santykiuose, visada sunku žinoti apie savo klaidas ir galbūt buvote per daug planas ar buitininkas savo partnerio skonio atžvilgiu. Parodžius jus kitokius, turinčius tikrą gyvenimo džiaugsmą ir atliekant daug veiklos, mintis, kurią tikriausiai pakeitėte, įsišaknys jūsų buvusio žmogaus galvoje.

Ar kada nors pavyko suvilioti verkiantį žmogų? Ne? Taigi niekada nevėlu parodyti savo tikrąją asmenybę!

Aš nuoširdžiai linkiu jums susigrąžinti teigiamą nuotaiką ir greitai atsigauti po išsiskyrimo. Jei turite klausimų ar norite pasidalinti savo patarimais, nedvejodami palikite komentarą tik straipsnio apačioje.

Jūsų treneris atsigauna po pertraukos

Video: Gerbk savo mylimą žmogų! Ir neišduok jo! (Sausis 2020).

Loading...

Palikite Komentarą