RAIN metodas susidoroti su savo rūpesčiais ir neigiamomis situacijomis!

RAIN metodas susidoroti su savo rūpesčiais ir neigiamomis situacijomis! Net ir šiandien jūs susiduriate su neigiamomis situacijomis ir nebūtinai žinote, kaip į jas teisingai atsakyti, tai yra atsakyti į jas geranoriškai, apmąstymams ir užuojautai. Kai jūsų gyvenime nutinka kažkas blogo, jaučiatės tarsi įstrigę dėl neigiamų minčių, kurios jus džiugina.

6 galingas būdas įveikti savo pereinamąją depresiją

6 galingas būdas užkariauti juodąją pasyviąją depresiją. Pilka. Juodos spalvos. Retinimo. Juodos spalvos. Labiau juoda nei saulė. Daug per daug. Taip, aš kalbu apie šluostymąsi. Depresija gali būti išties siaubinga žmogui. Mes tikrai galime manyti, kad depresija serga labai nedaug žmonių, tačiau iš tikrųjų maždaug 15% gyventojų kasmet išgyventų depresijos laikotarpius, daugiau ar mažiau ilgus.

Suimtas šimpanzės įkaitais. Suprasti ir valdyti savo emocijas (2/3)

Suimtas šimpanzės įkaitais. Emocijų supratimas ir valdymas (2/3) Pirmoje dalyje kartu pamatėme daug dalykų apie tai, kodėl ir kaip emocijos. Ar prisimeni jį? Aš čia karalius! Tai šimpanzė, šimpanzė! Jei jums nėra prasmės ar jūs nesuprantate, kodėl straipsnyje, kuriame kalbama apie emocijų valdymą, kalbu apie šimpanzę, labai rekomenduoju perskaityti pirmąją dalį, kuri yra čia pat.